Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Gord: 74,52g | Prot: 146,18g | Carbs: 228,61g.
Café da Manhã: Koffie, Everyday Magere Melk. Almoço: Body & Fit Whey Perfection, Brugge Vieux Brugge, Aldi Pepersalami, Rosé, Everyday Muesli, Koffie, Everyday Magere Melk. Jantar: Delhaize Gedroogde Abrikozen. Lanches/Outros: Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Spinning - 45 minutos. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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