Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
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85,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 68,07g | Prot: 121,86g | Carbs: 119,12g.
Café da Manhã: Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Muratbey Burgu Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Kıymalı Pide. Almoço: Mercimek Çorbası. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Lanches/Outros: Sırma Doğal Maden Suyu, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Yeşil Çay, Elma. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarantos
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