Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2590 kcal
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Gord: 132,02g | Prot: 91,98g | Carbs: 261,38g.
Café da Manhã: Mohnsemmel, Weintrauben, Butter, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nusskuchen, Kabanossi. Almoço: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Jantar: Wilhelm Brandenburg Regensburger Domschinken, Meininger Original Thüringer Knacker, Popp Flusskrebssalat, Weihenstephan Butter, Sesambrötchen. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Nestle Nuts. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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