Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2016
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Gord: 42,09g | Prot: 50,38g | Carbs: 140,34g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple & Brown Sugar, Blueberries, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. Almoço: Whole Foods Market Split Pea Soup w/Uncured Ham. Jantar: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Truffles, Salmon Salad, Sun-Dried Tomatoes, Ratatouille, 365 sharp cheddar cheese, Daiquiri (From Recipe), Champagne, Whiskey Sour. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Spinning - 1 hora, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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