Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2016
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 46,70g | Prot: 124,16g | Carbs: 167,54g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Царь Каша 4 Злака, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, President Сыр Плавленый Шоколадный, Unagrande Рикотта с Шоколадом. Almoço: Unagrande Рикотта с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Оливковое Масло, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Jantar: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок. mais...
|
|
1576 kcal
|
Exercício:
ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutos, ХиЧ Chisel Endurance - 36 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|