Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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74,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 68,23g | Prot: 72,69g | Carbs: 226,52g.
Café da Manhã: Planta Manteiga, Pão Bijou. Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Manteiga, Pão Bijou, Banana, Morangos. Jantar: Lasanha com Carne, Arroz de Pato. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão-de-Ló. mais...
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4004 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Elíptico - 20 minutos, Transport - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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