Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Gord: 57,33g | Prot: 111,25g | Carbs: 275,25g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 흑미밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 닭가슴살, 풀무원 국산콩 연두부, 양배추 샐러드, 찐고구마. Almoço: 밥, 미소야 우동. Jantar: 오뚜기 라면사리, 밥, 부대찌개. Lanches/Outros: 스포맥스 단백질 플렉스 골드. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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