Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 77,45g | Prot: 87,58g | Carbs: 208,10g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Almoço: Dardanel Ton Klasik, Mercimek Çorbası. Jantar: Algida Nogger, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. Lanches/Outros: Elma (Derisi Olmayan), Ananas, Tadım Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Kuru Üzüm. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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