Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 39,30g | Prot: 53,79g | Carbs: 142,05g.
Café da Manhã: Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Banana Nanica. Almoço: Angel Azeite de Oliva Vila Real, Tomates, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Granola de Castanha do Pará. Lanches/Outros: Natubom Granola de Castanha do Pará, Café Brasileiro Café, Perdigão Margarina Claybom, Perdigão Mortadela, Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nathan Ramires
|