Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2016
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93,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1832 kcal
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Gord: 63,22g | Prot: 68,21g | Carbs: 251,94g.
Café da Manhã: Honig, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milbona Creme Fraiche 30%, Haferkleie, Haferflocken. Almoço: Weintrauben, Rote Zwiebeln, Milfina Schmand, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Weiße Bohnen, Kartoffeln, Rindergulasch. Jantar: Chiquita Banane, Edamer, Fladenbrot, Hengstenberg Himbeeressig, Vita D'or Distelöl, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gemüsebrühe, Grüne Brechbohnen, Weißkohl, Möhren, Knollensellerie. Lanches/Outros: Käsekuchen. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de helmutfreiwald
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