petit à petit ....
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 39,22g | Prot: 52,66g | Carbs: 109,15g.
Café da Manhã: Café, Sucre, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Blanc Grillé. Almoço: Café, Sucre, Danone Yaourt Nature, Carrefour Discount Coulommiers, Picard Gratin de Légumes du Soleil, Carrefour Filet de Poulet. Jantar: Royco Bouillon de Volaille et Vermicelles, Auchan Fromage Blanc 0%, Sucre. Lanches/Outros: Maître Prunille Pruneaux d'agen. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Costura - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Comentários
10 mar 16 por membro: Kevin skAiivy
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Et commence a mincir ...un peu !!
Mais c'est pas fini 💃🙆
10 mar 16 por membro: fatfunnyfred
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si je peux te donner une idée, cherche sur youtube "fitnext" une personne que j'ai eu la chance de rencontré donne d'excellent conseil sur la minceur ;) ;)
10 mar 16 por membro: Kevin skAiivy
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Merci beaucoup pour ton message! Ça motive encore plus d'être entourée & soutenue... Bonne continuation à toi
10 mar 16 por membro: Cpamoicmonbidou
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Merciiiii kevin et si tu as des tuyaux pour des tutos de sport je suis preneuse
Je desteste ca mais je sens bien en maigrissant qu'il me manque ça !
Arfff rien que de le dire j'ai envie de mon canapé mdrr 😂😂😂😂
10 mar 16 por membro: fatfunnyfred
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Cc cépasmoi ( j'adore ton pseudo mdrr )
De rien écoute on est ravi de s'acceuillir les uns les autres
J'adore cette appli ( j'en oublie facebook mdrr ) et la richesse des gens qui s'y trouvent !
Bienvenuuuuuuue à toi
😀😀😀😀
10 mar 16 por membro: fatfunnyfred
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je me suis achetée le bouquin fitnext d'Erwan Mantheour ! Je me sers beaucoup des exercices de renforcement musculaire.
10 mar 16 por membro: Clarinette27340
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Coucou à demain, j'aurais le moral dans les chaussettes 🎓aujourd'hui trop de calories, j'ai pu zipper les entrées 👻 Bonne journée 🎈 bisous 🐝
10 mar 16 por membro: ray.d
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Merciiiii les amis je vais voir ça vite vite et je vous dis ça !!
Coucou Ray ba qu'est ce qui se passe ?
Moi je veux que tu es toujours bon moral ....sinon on est la !
Bisouuuuus 😘😘😘😘
10 mar 16 por membro: fatfunnyfred
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Mais de rien tous les conseils sont bons à prendre donc j'essaye d'en donner..
Pour ma part j'ai déserter Facebook trop de source de probleme et vraiment trop envahissant dans ma vie.
10 mar 16 por membro: Kevin skAiivy
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