|
Еду не записываю, но стараюсь кушать правильно) без сладкого с 10 февраля)
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Gord: 58,41g | Prot: 68,76g | Carbs: 144,17g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Мёд, Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Мёд, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Курага, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|