Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 51,77g | Prot: 93,96g | Carbs: 112,25g.
Café da Manhã: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, 365 shredded sharp cheddar cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Egg, Honeydew Melons. Almoço: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest). Jantar: Cooked Beets (from Fresh), Tomatoes, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Avocados, Red Table Wine, Mixed Salad Greens, Eggplant Parmesan. Lanches/Outros: Starbucks Nonfat Flat White (Grande). mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Tênis - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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