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Diyete başladığımdan beri ilk defa 53 gördüm!!! 53.9 olsa da.. :D
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53,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 19,96g | Prot: 32,97g | Carbs: 130,85g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Yumurta. Almoço: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit. Jantar: Yoğurt, Haşlama, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de allegrasi
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