Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 39,86g | Prot: 65,82g | Carbs: 105,47g.
Café da Manhã: Marul, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörsan Light Beyaz Peynir. Almoço: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Levrek Buğulama. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası. Lanches/Outros: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarantos
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