Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 116,21g | Prot: 76,62g | Carbs: 268,05g.
Café da Manhã: Weintrauben, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett, Dr. Oetker Donauwellen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Knorr Spaghetti Bolognese. Jantar: Dr. Oetker Nusskuchen, Houdek Kabanossi, Aldi Lachsschinken, Semmel, Weihenstephan Butter. Lanches/Outros: Labertaler Spezi, Zucker, Duplo Duplo. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Basquetebol - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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