Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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105,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 73,56g | Prot: 94,49g | Carbs: 209,69g.
Café da Manhã: Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ev Kızartması, Tavuk Şnitzel, Nohut, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kepekli Ekmek. Jantar: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Lanches/Outros: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Tadım Karışık Kuruyemiş, Beyaz Ekmek. mais...
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3606 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nGNgZ
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