Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
|
84 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2401 kcal
|
Gord: 70,61g | Prot: 91,58g | Carbs: 315,05g.
Café da Manhã: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Kochschinken, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gekochtes Ei, Banane. Almoço: Barilla Penne All' Arrabbiata, Europäische Weintraubensorte, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Feines Frucht-Mousse Erdbeer. Jantar: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, Pizza Selbstgemacht, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Baguette Salami, Lätta Halbfettmargarine, Rheinbrot Paderborner. Lanches/Outros: Augustiner Lagerbier Hell. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pernodb
|