Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 70,70g | Carbs: 113,54g.
Café da Manhã: Planta Manteiga, Pão Bijou, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco. Lanches/Outros: Limiano Queijo Amanteigado, Danone Iogurte Liquido Corpos Danone Frutos Exóticos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Royal Gelatina 10Kcal, Morangos, Planta Manteiga, Pão Bijou. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Transport - 50 minutos, Correr - 14,5/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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