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Começando hoje a dieta dukan. 10 dias PP!!!!
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1250 kcal
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Gord: 51,48g | Prot: 141,25g | Carbs: 45,35g.
Café da Manhã: Iogurte Natural (Magro), Aveia. Almoço: Heinz Mostarda, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída, Contra-filé. Jantar: Heinz Mostarda, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Iogurte Natural (Magro). mais...
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1863 kcal
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Exercício:
HIIT - 11 minutos, Zumba - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kary Carvalho
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