Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 91,83g | Prot: 179,10g | Carbs: 172,03g.
Café da Manhã: Egg, Fairlife 2% Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Almoço: Market Pantry Mixed Vegetables (Carrots, Green Beans, Peas, Corn, & Lima Beans), Olive Oil, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Golden Corral Steamed Cauliflower, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Publix 1/3 Less Fat Cream Cheese. Jantar: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Red Onions, Black Beans (Canned), Avocados, Corn, Publix Light Sour Cream, Publix Greenwise Organic Salsa, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Whole Foods Market Natural Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Gatorade Protein Recovery Shake. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas e 17 minutos, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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