Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4675 kcal
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Gord: 111,67g | Prot: 392,92g | Carbs: 462,80g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate, Carottes. Jantar: Avocat, Oeuf Mollet, Carottes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Jus de Citron, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Champignons. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Abricots Secs, Netto Jambon Cuit Supérieur, Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Peanut Butter, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3791 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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