Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2016
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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 50,06g | Prot: 52,44g | Carbs: 111,75g.
Café da Manhã: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Limonlu Su. Jantar: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Sebzeli Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Danone Activia Orman Meyveli, Badem, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de virahasrk
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