Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2016
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100,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2487 kcal
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Gord: 126,29g | Prot: 214,46g | Carbs: 121,23g.
Café da Manhã: Alpenmark Emmentaler, Cocktailtomaten, Maredo Zwiebeln, Traubensaft, Spitzpaprika, Landvogt Eier Freilandhaltung, Rapsöl. Almoço: Purland Minutensteak Vom Schwein, Aldi Bio Sommergemüse. Jantar: Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Rapsöl, Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Zwiebeln, Spitzpaprika. Lanches/Outros: Milbona Quark 20%, ESN Tasty Whey. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bobo9966
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