Jornal de valkerik, 06 mar 16

Лера,ты монстр. завидую выдержке)) 

Сонь, я тебя умоляю, я первую неделю только на дефиците))))еще светло в глазах)) 

О да, без читмилов вообще отказываюсь худеть)) 

так ты за эту первую создала дефицит больше, чем я за месяц наскребла :D 

Сонь, я просто прошлой весной пыталась подсохнуть и уже знаю, что к третьему месяцу начинаю жутко сыпаться, падают и силовые и мясо улетает, поэтому для меня больше подойдет кратковременные сильные дефициты, не более 8 недель буду на этот раз... 

я бы наверно сказала, что за 8 недель такого дефицита как раз и начнет лететь все что можно оО ну попробуй, у каждого ж своя индивидуальная эпопея)) 

Ух ты! а потом как? сразу обратно в профицит? Это такой длинноцикловый БУЧ получается :D 

ну это я чтото загнула, надо подувеличить ккал, а потом да, опять в профицит)