Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3023 kcal
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Gord: 100,89g | Prot: 222,01g | Carbs: 304,03g.
Café da Manhã: Biedronka Pasta z Łososiem, Chleb Żytni, Biedronka Makrela Wędzona. Almoço: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Kotlet Drobiowy, Bułka Pszenna, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Banan, Olimp System Protein 80, Mleko (Mleko). Jantar: Olimp System Protein 80, Activlab Masup, Hi Tec Micellar Casein. Lanches/Outros: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Aspiro Sos Boloński. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariovsv
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