Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1828 kcal
|
Gord: 40,26g | Prot: 95,36g | Carbs: 242,85g.
Café da Manhã: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Weetabix 2 skiver. Almoço: Tomato 110g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Jantar: Søtpotet 50g, Gulrot 100g, Søtpotet 100g, Kålrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g. Lanches/Outros: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Kakao Freia 20g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Freia Selskaps sjokolade 100g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g. mais...
|
|
2907 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TonyFar
|