Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2016
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84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 75,31g | Prot: 219,94g | Carbs: 196,55g.
Café da Manhã: Farina d'avena Integrale, Latte di Soia, Albume d'uovo, Caffè Espresso, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Totano, Sorbetto al Limone, Macedonia, Pollo Arrosto, Gamberi, Pesce Spada, Ananas, Pesce al Forno o alla Griglia. Jantar: Uovo Sodo. Lanches/Outros: Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Sauna - 27 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Banho - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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