Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
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83,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 66,94g | Prot: 49,24g | Carbs: 167,27g.
Café da Manhã: Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Spinach, Pesto Sauce, Wendy's Tomato (1 Slice), Hummus, Whole Wheat Bread, Water, Coffee. Almoço: Brown Rice, Olive Oil, Red Gold Diced Tomatoes, Cooked Summer Squash (from Fresh). Jantar: Water, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Goya Cannellini Beans, Nabisco Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Sabra Classic Hummus. Lanches/Outros: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de KayLei12
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