|
Как же мне плохо без спорта и моего любимого велотренажёра😭😭😭
Каждый день рыдаю и порываюсь на него залезть. Стоит такой красивый перед глазами и нельзя 😭😭😭
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
146 kcal
|
Gord: 3,42g | Prot: 4,18g | Carbs: 25,64g.
Café da Manhã: Кофе с молоком и сахаром. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
когда нельзя то очень хочется. былоб можно - не так бы хотелось)
02 mar 16 por membro: TYTAHXAMOH
|
02 mar 16 por membro: Aylen B.
|
Нельзя потому, что перелом крестца у меня.
А у кого на тренажёрах висят штаны, очень жаль. Продайте тогда чтоль, и место и деньги появятся.
03 mar 16 por membro: Chikinkira.08
|
быстрейшего выздоровления Вам!!! очень неприятная ситуация... долго еще нельзя будет?
03 mar 16 por membro: Aylen B.
|
Спасибо большое! На велотенажёре нельзя минимум 6 месяцев, так как перелм еще и со смещением.
Попыталась кардио без прыжков делать не резко и планку хотябы по 20 секунд, очень больно. До этого у меня планка по 1.5 минуты была + с усложнениями на одной руе, ноге и покачивания разнообразыные. А сейчас в самой простой е могу стоять.
03 mar 16 por membro: Chikinkira.08
|
делайте те упражнения, которые комфортны только, перелом это огого... восстанавливайтесь!
03 mar 16 por membro: Aylen B.
|
Очень жаль!(((( Вы давно получили травму? Наверное еще лежите? Насчет упражнений проконсультируйтесь у своего врача. Главное вылечиться без осложнений, а мышцы тренируйте только те, которые возможно тренировать в вышей ситуации, не переусердствуйте, потом обязательно наверстаете. НАИСКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, ТЕРПЕНИЯ, ОПТИМИЗМА И УДАЧИ!!!!!!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
03 mar 16 por membro: alexyhome
|
Chikinkira.08, прочитала ваши предыдущие записи в дневнике. Рада, что вы сейчас ходите)))) Держитесь, все будет хорошо!(А ваш муж чувствуется прекрасный человек) Здоровья вам и удачи!
03 mar 16 por membro: alexyhome
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chikinkira.08
|