Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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71,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 36,43g | Prot: 80,66g | Carbs: 174,29g.
Café da Manhã: L-Men ADVANCED WHEY PROTEIN Choco Vanilla (L-Men), Bananas. Almoço: Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Bawal, White Rice. Jantar: Telur Dadar, Tahu Kukus. Lanches/Outros: L-Men ADVANCED WHEY PROTEIN Choco Vanilla (L-Men), Pisang, Apel, Oatbits Oat 8 Mung Bean, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Motociclistas - 1 hora e 13 minutos, Pular Corda - 9 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de abduraheem
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