Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2016
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5022 kcal
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Gord: 101,64g | Prot: 427,15g | Carbs: 540,94g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Poivrons, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate, Carottes. Jantar: Carottes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Jus de Citron, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Champignons, Oeuf Mollet. Lanches/Outros: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Figues Sèches, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Abricots Secs, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%. mais...
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3744 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Votre physique est impressionnant, bravo pour vos efforts.
01 mar 16 por membro: anonyfat2
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Histórico de Peso de Fabien04
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