|
Gain some weight since my last weigh in. I am not doing good at all
|
117,9 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1136 kcal
|
Gord: 39,33g | Prot: 97,70g | Carbs: 105,20g.
Café da Manhã: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer, Coffee, Jordan's Skinny Syrups, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Toasted Coconut. Almoço: Progresso Traditional Beef Barley Soup, Aquafina Water (16.9 oz). Jantar: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Aquafina Water (16.9 oz), Chicken Noodle Soup. Lanches/Outros: BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Yankee Trader Crab Cake, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Blueberries, Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
|
|
3430 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Its okay! Just remember that everyday is a new day and another chance for you to get back on your healthy eating routine. I've gained 5kg since last year but still not lost hope. Good luck!
08 mar 16 por membro: Nabila_ldn
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfgood
|