Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2016
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84 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 60,91g | Prot: 135,02g | Carbs: 188,69g.
Café da Manhã: Bananen, Milbona Skyr Blaubeere, Lätta Halbfettmargarine, Schinken (Extra mager), Goldähren Pumpernickel (32g). Almoço: Lidl Kürbiskernbrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Putenbrust, My Muesli Bircher Müsli, Arla Skyr, Edeka Griechischer Salat. Jantar: REWE Blattspinat, Fusilli, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Trader Joe's Röstzwiebeln, Homann Hamburger Sauce, Trader Joe's Hot Dog Würstchen, Aldi Hot Dog Brötchen. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pernodb
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