Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2016
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 75,29g | Prot: 144,01g | Carbs: 38,00g.
Café da Manhã: Trader Joe's Cold Brew Coffee Concentrate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Chicken Wing. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Quest Protein Chips BBQ, Pepper Jack Cheese, Castle Wood Reserve Angus Roast Beef, Quest S'mores Protein Bar. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VegasDesi
|