Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2016
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69 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2104 kcal
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Gord: 80,31g | Prot: 155,12g | Carbs: 193,38g.
Café da Manhã: Getrocknete Feigen, Banane, ESN Designer Whey Chocolate, Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Jantar: Rapsöl, Gekochtes Ei, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Natsu Reisnudelsuppe, ESN Designer Whey Cookies & Cream. Lanches/Outros: Mangos, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Extra Natives Olivenöl, Aldi Cashewkerne. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Massagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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