Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2011
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Gord: 18,55g | Prot: 35,17g | Carbs: 95,75g.
Café da Manhã: blueberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Baby Carrots, red pepper, Snow or Sugar Snap Peas, mushrooms, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Jantar: farmer sausage low salt, perogies. Lanches/Outros: apple. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Rápido) - 42 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Fazer Compras - 1 minuto, Dormir - 9 horas e 12 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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