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Die Nachtschicht Woche ist Gsd um! Ab nächster Woche geht es wieder ins eingemachte!
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101 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 76,91g | Prot: 193,61g | Carbs: 140,96g.
Café da Manhã: Kopfsalat, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Landvogt Eier Freilandhaltung, Thunfisch in Öl (Konserviert), Aldi Brötchen. Almoço: REWE Weiße Bohnen, Karotten, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, Rapsöl, Zwiebeln. Jantar: Griechischer Salat, Champignons Frisch, Rapsöl, Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bobo9966
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