|
День второй прошёл более бодро, not bad, черт возьми. Огорчил подъем в три утра, видимо организм посылает добывать еду (:
|
61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 55,94g | Prot: 119,95g | Carbs: 40,50g.
Café da Manhã: Соевый Соус, Ровеньки Сыр Диетический, Кофе с молоком, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Almoço: Ровеньки Сыр Диетический, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Jantar: Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lanches/Outros: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. mais...
|
peso estável
|