Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Gord: 61,67g | Prot: 120,57g | Carbs: 285,45g.
Café da Manhã: Acqua Frizzante, Acqua del Rubinetto, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Almoço: Tuorlo d'uovo, Acqua Frizzante, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Jantar: Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela), Bruschetta al Pomodoro. Lanches/Outros: Amica Chips Patatine Fritte, Acqua del Rubinetto, Arance, Sanbitter Sanbitter, Mandarino, Mela, Caffè Espresso. mais...
|
|
3024 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Banho - 20 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|