eh eh eh la stratégie du poulet rôti ( mangé avec la peau aie ) compensé par un diner léger léger ...cette appli me facilite la vie 😄💙 trop contente
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76,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 40,75g | Prot: 51,52g | Carbs: 110,51g.
Café da Manhã: Café, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Sucre, Pain Blanc Grillé. Almoço: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Haricots Verts. Jantar: Carrefour Mimolette, Royco Soupe Légumes du Soleil, Sucre, Auchan Yaourt au Bifidus. Lanches/Outros: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Le Vieux Pané Vieux Pané, Café, LU La Paille d'or aux Framboises, Sucre. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Reparando - 3 horas, Costura - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Comentários
moi aussi cette appli est un bonheur...j ai jamais calculé en KCAL car jamais fait de régime. je la toruve facile d utilisation: téléphone ordinateur...
PS je vois que tu coud aussi ...autre bonheur partagé
bonne journée fatfunnyfred
26 fev 16 por membro: disala
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Bonjour .
Bien d'accord sur cette appli facile et qui permet de savoir un peu ou l'on va. Pour moi, je ne me preoccupe que d'une seule chose: le % de la VQR. C'est mon seul indicateur. Par contre, j'essaie de reste autour de 70% et il ne faut pas oublier de le recalculer au fur et a mesure de l'evolution du poids.
26 fev 16 por membro: ge.dd
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moi je regarde aussi VQR et essaye (euh depuis deux jours d equilibrer les pourcentages glucides , protéine et lipides)
et merci ge.dd pour conseil de recalculer au fur et à mesure de la perte de poids
26 fev 16 por membro: disala
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Coucou et ça continue ma petite Fat bretonne, et avec un grand sourire
👻📷📱
Bonne journée 😍
Bisous 🐰
26 fev 16 por membro: ray.d
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Moi je fonctionne en calories et je me challenge chaque jour ...sans privation juste en choisissant les bons produits ...au bon moment
( enfin le coup du poulet avec la peau hier ....je n'ai pas pu résister mdrr )
Et oui disala le bonheur de coudre ✂📏👗
Que faites vous comme travaux ?
☺
26 fev 16 por membro: fatfunnyfred
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Ge .DD je regarde aussi la VQR ...objectif descendre à 1200 ...pour remonter ensuite progressivement ...sans reprendre !😉
On va tous dans le mm sens ça booste !
Bonne journee à vous Ge 😁
26 fev 16 por membro: fatfunnyfred
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Eyhhhh Ray !
Bien sur avec le sourire 😁😁
Le plus souvent possible , la vie est trop courte 😎☀🍄💃🌊
Bonne journée a vous 😃
26 fev 16 por membro: fatfunnyfred
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j ai des stores à finir ce week end ....et a aider ma fille de 11 ans à se faire son premier short . elle est ausis addict à la couture!!!
26 fev 16 por membro: disala
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et toi que fais tu en couture en ce moment??
26 fev 16 por membro: disala
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Ah oui des stores ça ne rigole pas !
Moi je termine des housses de canapé pour ma fille et sinon je fabrique des ptits doudous pour mon plaisir ...et celui de mes proches !
😁🐻🐷🐰🐵
Une journée sans coudre ( ne serait ce qu'une heure ) est une journée moche 😉
26 fev 16 por membro: fatfunnyfred
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