Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2011
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 65,38g | Prot: 132,09g | Carbs: 136,57g.
Café da Manhã: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, old fashioned oatmeal, egg whites. Almoço: chick peas, grilled chicken, balsamic dressing, feta cheese, red peppers, red onion, mixed lettuce. Jantar: brownie, balsamic dressing, sweet potatoe, cole slaw, potatoe soup, chick peas, grilled chicken, red onion, mixed lettuce. Lanches/Outros: elite whey protein, non fat milk. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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