Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2016
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 43,79g | Prot: 75,05g | Carbs: 199,63g.
Café da Manhã: Mangos, Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Crumbles, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee with Milk and Sugar, Unsalted Whipped Butter Stick. Almoço: Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Meijer Diced Green Bell Peppers, Great Value Vegetable Medley, Black Pepper, Garlic, Chop't Red Onion, Sweet Red Peppers, Lentil Soup, Aquafina Water (16.9 oz). Jantar: Orange, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nature's Promise Chicken & Vegetable Potstickers, New World Farms Chinese Stir-Fry Vegetables, Lemon, Aquafina Water (16.9 oz), Chop't Red Onion, Green Peppers. Lanches/Outros: 180 Snacks Blueberry Pomegranate Trail Mix Crunch, Fresh & Easy Cut Mango, Aquafina Water (16.9 oz). mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Pá de Neve - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trocon
|