|
He logrado un cuerpo atlético con buena musculatura, rendimiento, agilidad y velocidad. Seguimos en el proceso !
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1745 kcal
|
Gord: 40,15g | Prot: 91,16g | Carbs: 257,02g.
Café da Manhã: Huevo Revuelto, Bimbo Pan Blanco, Pietrán Jamón, Jugo de Naranja, Bimbo Pan Blanco. Almoço: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Arroz Blanco. Jantar: Van Camp's Atún en Agua (110g), Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Lanches/Outros: Alqueria Leche Deslactosada, Banano, Toning Avena Hojuelas Precocida, Nestlé Milo Free. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|