Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2068 kcal
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Gord: 139,21g | Prot: 180,07g | Carbs: 34,71g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Tender, Café, Café ou Creme de Leite (Light), Isofort Whey Protein, Abacate. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga Ghee, Alho, Cebolas, Contra-filé, Champignon. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Mussarela, Ovo Cozido. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fgaion
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