Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1344 kcal
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Gord: 35,47g | Prot: 122,96g | Carbs: 136,73g.
Café da Manhã: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Mãe Terra Cacau em Pó, Café Expresso, Isofort Whey Protein. Almoço: Café Expresso, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Tio João Arroz Integral Cozido, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Ovo, Cebolas, Alface Americana. Jantar: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Gomes da Costa Filés de Atum em Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Mãe Terra Cacau em Pó, Integralmedica Glutamina, Peras, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Após o término do período low carb em 06 de fev, o peso aumento em aprox. 1kg embora as medidas do abdômen se mantivessem.
Provavelmente um aumento de líquido devido ao aumento de ingestão de carboidratos.
Foram necessárias 3 semanas para voltar a diminuir o peso registrado em 06/02.
27 fev 16 por membro: fgaion
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Histórico de Peso de fgaion
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