Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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98,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1356 kcal
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Gord: 49,53g | Prot: 63,82g | Carbs: 168,73g.
Café da Manhã: Elegê Leite em Pó Integral, Banana Ouro, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Sal, Soya Óleo de Soja, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface. Jantar: Perdigão Mortadela, Sopa de Legumes com Carne, Pão Francês. Lanches/Outros: Banana Prata, Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Trigolino Cream Cracker. mais...
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2668 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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