Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
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85,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Gord: 54,93g | Prot: 194,34g | Carbs: 208,27g.
Café da Manhã: Acqua Frizzante, Acqua del Rubinetto, Net Integratori Mass Extreme, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso. Almoço: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo (senza Pelle), Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Lattuga, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Carrefour Songino, Olive Verdi. Lanches/Outros: Acqua del Rubinetto, Mandarino, Caffè Espresso, Mela. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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