Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2011
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 59,36g | Prot: 93,73g | Carbs: 220,11g.
Café da Manhã: 100% whole grain wheat berry bread with honey, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). Almoço: Strawberry Jam, whole wheat toast (dry), Fruit Cup (Side), Perkins omelet w Egg Beaters. Jantar: tomatoes, olive tapenade, chicken, mozzarella, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, italian salad. Lanches/Outros: watermelon, cornbread muffin, Cornbread (Corn Muffin) (Dry Mix). mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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