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Die Sünden vom Wochenende weichen langsam wieder von mir :-)
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101,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2492 kcal
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Gord: 100,79g | Prot: 201,14g | Carbs: 189,73g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Quark 40%, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Brötchen, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Viva Vital Geflügelsalami, Spiegelei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Spitzpaprika, Viva Vital Hähnchen Kassler, Bioland Bio Vollkornbrot. Jantar: Naturjoghurt, Milfina Schmand, Gewöhnlicher Feldsalat, Rapsöl, Weißes Mehl, Aldi Putenschnitzel. mais...
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3947 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Super, aber man bekommt schon einen Schock, wenn man sowas auf der Waage sieht. LG
23 fev 16 por membro: golfdriver911
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Na,doch nichts mit 99,9 kg geworden. Das hast aber schnell wieder runter !
23 fev 16 por membro: thorip
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Histórico de Peso de bobo9966
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